Les infusions sont une façon simple et agréable de profiter des bienfaits des plantes toute l'année.  Pour soulager votre stress, pour adoucir votre sommeil ou encore pour améliorer votre système immunitaire, vous découvrirez comment les infusions pourront vous aider à pallier vos problématiques du quotidien. De plus, en fonction des saisons, certaines plantes sont plus adaptées pour répondre à des besoins spécifiques. Du printemps à l'hiver, vous découvrirez comment profiter des bienfaits des infusions tout au long de l'année.

De nombreuses vertus.

Lutte contre le stress et l’anxiété.

Les infusions sont effectivement une excellente manière de pouvoir soulager votre stress et votre anxiété. Certaines plantes ont par ailleurs des propriétés relaxantes et apaisantes qui peuvent aider à calmer les nerfs et à réduire les symptômes de l'anxiété. Pour calmer votre stress nous vous recommandons de vous diriger vers l’infusion Joyeuse qui est un mélange de plantes et de fruits.

Améliore la digestion.

En effet, les infusions pourront considérablement vous aider à améliorer votre digestion en stimulant la production de bile et en réduisant les gaz intestinaux. Pour pallier cette problématique courante il y a une infusion qui vous sera particulièrement efficace, l'infusion à l’Aloe Vera ! Ayant des propriétés bactéricides et cicatrisantes elle vous aidera à soulager vos problèmes gastriques.

Renforce le système immunitaire.

Les infusions peuvent également renforcer le système immunitaire. Certaines plantes, comme l'échinacée, le thym et le sureau, sont riches en antioxydants et en composés qui peuvent aider à stimuler la production de globules blancs et ainsi votre système immunitaire.

Réduit l’inflammation.

Certaines infusions peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps. Les infusions sont riches en composés bioactifs tels que les polyphénols, les flavonoïdes et les catéchines qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Il faut souligner que l'inflammation est une réponse normale du corps à une infection ou une blessure, mais une inflammation chronique peut être liée à des maladies telles que l'arthrite, les maladies cardiaques et le cancer. Les composés anti-inflammatoires présents dans les plantes peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps en inhibant la production de cytokines pro-inflammatoires.

Apprenez à boire les infusions selon les saisons ! 

Maintenant que vous êtes familiers avec les bienfaits des infusions, abordons la question de leur consommation en fonction des saisons. Les infusions sont une boisson délicieuse et saine pour se réchauffer ou se rafraîchir pendant les temps difficiles. Cependant, il est important de prendre en compte les critères saisonniers pour choisir la bonne infusion. En effet, chaque infusion possède des propriétés uniques qui peuvent être bénéfiques pour notre santé, mais il faut savoir les utiliser en fonction des situations. Par exemple, en hiver, les infusions à base de rhubarbe sont idéales pour se réchauffer. La rhubarbe est riche en vitamine C, en calcium et en fer, ce qui la rend idéale pour renforcer votre système immunitaire et combattre les virus tels que les rhumes ou les grippes. En été, les infusions à base de banane sont parfaites pour se rafraîchir. La banane est riche en potassium, en magnésium et en vitamine B6, ce qui en fait un excellent remède naturel contre les crampes et les douleurs musculaires. Si vous avez pour objectif de perdre du poids, les infusions au pamplemousse sont faites pour vous. Elles ont des propriétés détoxifiantes et amincissantes qui peuvent vous aider dans votre démarche. Vous pouvez consommer des infusions au pamplemousse tout au long de l'année. En somme, il est important de choisir les infusions en fonction des saisons pour profiter au maximum de leurs bienfaits. Les infusions peuvent être une solution naturelle pour maintenir une bonne santé tout au long de l'année, à condition de savoir les utiliser de manière appropriée.

Les méthodes d’infusions.

Il y a plusieurs manières de préparer une infusion, à chaud, à froid ou encore solaire découvrez à travers cette partie comment vous pouvez préparer votre infusion préférés.

L’Infusion à chaud 

L'infusion à chaud est la méthode la plus courante pour préparer une tisane. Pour cela, il vous suffit de faire bouillir de l'eau et de la verser sur les plantes. Cette méthode est utilisée pour préparer des thés, des tisanes, des infusions de feuilles, de fleurs et d'écorces. Pour préparer une infusion à chaud, vous aurez besoin d'un filtre à thé ou d'une passoire pour filtrer les plantes.

Infusion à froid 

L'infusion à froid est une méthode qui consiste à laisser tremper les plantes dans de l'eau froide pendant plusieurs heures. Cette méthode est particulièrement utile pour les plantes qui sont fragiles et qui risquent de perdre leurs propriétés thérapeutiques lorsqu'elles sont chauffées. Pour préparer une infusion à froid, il suffit de laisser les plantes tremper dans de l'eau froide pendant une nuit entière. Cette méthode est idéale pour les plantes aromatiques telles que la menthe, le romarin ou la sauge.

Infusion solaire 

L'infusion solaire est une méthode de préparation d'infusion qui consiste à laisser les plantes tremper dans de l'eau froide pendant plusieurs heures, en exposant le récipient au soleil. Cette méthode est utilisée pour préparer des tisanes et des infusions de plantes qui ont besoin de lumière solaire pour libérer leurs principes actifs. Pour préparer une infusion solaire, il vous suffit de remplir un bocal en verre d'eau froide et d'y ajouter les plantes. Ensuite, vous devez laisser le bocal exposé au soleil pendant plusieurs heures, en veillant à ce qu'il soit bien couvert pour éviter toute contamination.